毎月第2水曜日の昼間に行なっている体操講座をしていきました。
ちょっと今回は少なかったけど、恒例の体操と、
今回は肩こりを改善、予防できる体操を行なってきました。
体操で身体も温まり、
または肩が上がりやすくなった、
肩周りがスッとしたと言われてましたね。
こんな体操知りたくないですか？
肩がコリコリで辛い方は、ぜひ当院にご相談くださいね。
肩こりのポイントですね。
首の動かし方１
首の動かし方２
足の裏から筋肉を緩める方法
これは昨年の最後に撮った記念写真。
上げるの忘れてたので今頃のアップです( ^ω^ )
この時期寒くなりどうしても身体を縮こめますよね。
肩をすぼめたりしていませんか？？
これは身体から熱を逃さない様に無意識にしてしまう動きですね。
そうなると肩こりも起こりやすくなります。
そんな時に行うと良い秘伝の体操を行いました。
普段の治療でも使うやりたかなんですよ。
肩こりでお困りの方は当院にご相談ください。
肩こりはバッチリ改善します！！
0721-29-8664 までご連絡くださいね。