腰痛専門 こんごう体育整体院

from:京都のセミナー会場から どうも、まずは富田林・金剛から腰痛でお悩みの方をなくす市川智久です。 今日は睡眠の質が上がり、ぐっすり寝れる為の体操と、そのポイントを教えています。 睡眠がしっかりと取れないと体の疲れも取れなく、疲れがたまり腰痛を引き起こす原因になります。...

ギックリ腰ってどうしてなると思われていますか？ よく聞く原因としては、 物を持とうとして うがいをしようと腰を伸ばした時に 椅子から立とうとして しゃがんでいる所から立ち上がる時に 車に乗ろうとしてかかがんだ時に くしゃみをした時に スポーツをしていて などなど、...

今回は股関節から腰にかけてのストレッチです。 立っていた時間が長い。沢山歩いた。またずっと座っていたなどありましたら、ぜひ行なって下さいね。 １日の疲れをとる為にもしてもらうとよいと思います。 また腰回りや骨盤周辺の筋肉が硬くなると、腰痛はもちろん肩こりを引き起こす原因にも...

椅子に座る時にまっすぐ座ってますか？？ほとんどの方がパッと横から入り座ると思います。しかしそのままだと実は・・　身体は歪んだままなんです。 １日に何時間も座ったままで仕事をしている方は多いと思います。また座ったり立ったりを繰り返す事が多い方もおられますよね。...