雨による肩こり頭痛

関西地区もようやく梅雨入りしましたね。 体調面はいかがですか?? この時期になると、身体の不調を訴える方がおられます。 雨が降ると肩が凝る。頭が痛くなる。関節が痛いなどなど・・・ 中には雨が降る前の日は頭が痛くなるから雨が降るのが分かると言う方もおられます。...

肩こりに効果ばつぐん!肩回し運動 動画付き

まだまだ冷えるこの頃です。肩周り固まってませんか?寒いと自然と方をすぼめたり、身体を縮めたりしてしまいます。 冬の寒い時にしていたことが今になって出てくる事もありますので、しっかり動かしていきましょうね。 それでは肩を回す運動をしてみましょう。...

肩こり腰痛に効果的なめっちゃ大事な座り直しと立ち上がり方!

椅子に座る時にまっすぐ座ってますか??ほとんどの方がパッと横から入り座ると思います。しかしそのままだと実は・・ 身体は歪んだままなんです。 1日に何時間も座ったままで仕事をしている方は多いと思います。また座ったり立ったりを繰り返す事が多い方もおられますよね。...